ТРЕНИНГ: "ЗОЛОТАЯ ЖИЛА ВРЕМЕНИ"пройдет 5 декабря.
Тренинг предназначен: для тех, кому не хватает времени, но кто способен его ценить и управлять им играючи.
Цель тренинга: выявления неиспользуемых резервов времени и получение дополнительного ресурса времени, осознание времени как ресурса, устранение причин неэффективного использования времени, овладение методами, направленными на улучшение самочувствия и качества жизни.
Формы работы: краткие теоретические блоки; работа групповая, индивидуальная, в мини группах, в парах; диагностика; деловые и ролевые игры; обсуждение и разбор конкретных ситуаций; "мозговые штурмы"; обсуждения; модерация; проекционные методики; предоставление группе методических материалов и т.д.
Тренинг состоит из 8 часового занятия.
Количество обучающихся в группе: 8-12 человек.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
1. Основные принципы управления временем.
Правила SMART, PURE, CLEAR.
Постановка целей (SMART-цели).
Хронометраж работы и оценка личной эффективности.
"Поглотители времени" и борьба с ними.
2. Самомотивация.
Работа с негативными установками.
Планирование профессионального усовершенствования.
Мотивационные стратегии и техники поддержания контроля и самоконтроля.
Лень, страх, способы работы со страхом.
Управление временем и эмоции.
Базовые навыки эмоциональной компетентности.
Эмоции, помогающие и препятствующие эффективной работе.
Эмоции как ресурс.
Искусство говорить «нет» в процессе управления временем.
Концентрация внимания.
Формы мотивирующего контроля.
3. Стрессменеджмент и профилактика «синдрома сгорания»
Основные виды стрессов.
Методы работы со стрессами.
Психологические аспекты в тайм-менеджементе.
4. Планирование.
Принципы, правила, методы эффективного планирования.
Анализ эффективности использования времени.
Создание оптимального планирования своей деятельности.
Диаграмма Ганта – эффективный инструмент долгосрочного планирования и управления проектами.
Метод Шваба.
Контекстное планирование.
Множественные контексты.
Планирование оперативных, тактических и стратегических целей.
Составление списков задач.
Три ступени обработки информации.
Планирование: кайросы и контексты.
Кейс на применение диаграммы Ганта.
5. Матрица Эйзенхауэра, или техника расстановки приоритетов.
Кейс по матрице Эйзенхаура
6. Делегирование как способ эффективного управления.
Что можно и что нельзя делегировать; что необходимо учитывать при делегировании; как применить делегирование не только в работе, но и в личных делах.
Методы работы со сложными задачами.
Состояние потока в процессе работы.
Прием «выкидываем все из головы.
Кейс на отработку навыка делегирования.
7. Как осуществлять контроль.
Виды контроля.
Порядок осуществления контроля.
Кейс на применение контроля.
Стоимость обучения 4900руб. При оплате до 20ноября 4000руб.
Навигация по сайту
